Ensimmäinen päivä. Kävele 5 minuuttia, juokse 2 minuuttia. Pysähdy ja käänny takaisin. Kävele taas 5 ja juokse 2 minuuttia.
Ensimmäinen lenkki takana. Huh, saattaa tämä kokeilu ottaa tiukille. :) Ensimmäinen harjoitus koostui 5 min. kävelyjaksosta ja 2 min. juoksujaksosta ja nämä toistuivat kahdesti. Kävelyt tottakai olivat todella kevyitä, mutta kyllä tällä lyylillä (joka ei koskaan ole juoksua harrastanut) kahden minuutin juoksujakson lopulla alkoi henki pihistä ja pohkeet kivistää. Tuntuu, että viiden, saati sitten kymmenen kilometrin lenkki on toiveajattelua. Mutta tästä se lähtee!!
(Kuva: helloboomers.com)
xoxo, E
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti